Bokrelease - Wellness för dig mitt i livet

Så här "mitt i året" lanseras min nya bok för "mitt i livet". Jag blir lika glad varje gång jag tittar på omslaget - möter värmen, ödmjukheten, kärleken och fram för allt livsgläjden från modellerna som medverkar i boken - som riktas mot betraktaren.

Bokförlagets beskrivning:

Wellness för dig mitt i livet
Ta hand om din kropp och få ut det bästa av tiden mitt i livet. Regelbunden motion och bättre kost kan göra underverk både fysiskt och mentalt. Och det är aldrig för sent att förändra sin livsstil. Den här boken innehåller hälsotips och specialanpassade träningsprogram för dig över 50, till exempel yogaövningar för ökad rörlighet och mindre stress, pilates för stärkt rygg och mage och meditation för bättre självkännedom. En daglig dos wellness ökar din livsenergi och minskar risken för åldersrelaterade åkommor. I boken intervjuas några personer om sina erfarenheter av wellness, bland andra tv-producenten Annika Dopping, hotelldirektören Håkan Järrud och pilatesexperten James McNutt.

Övriga medverkande är Kerstin Lindholm, Helena Lefterow och Kai Egill. Bokens ämne och tema ligger mig varmt om hjärtat. Under dom 10 år som jag drev mitt wellness center ägnade jag stor del av tiden att jobba som personlig tränare/guide - sett ur ett helhetsperspektiv. Mina kunder befann sig just mitt i livet. Min resa tillsammans med deras erfarenheter, min kunskap och vårt gemensamma reslutat är själva resultatet av denna bok. Därför var det också naturligt för mig att ha några av dessa profiler representerade i boken som ambassadörer för vad wellness kan göra för livet och hur livet kan optimeras levt på rätt sätt med rätt balans. Som personlig tränare låter jag mina kunder träna styrketräning, kondition utomhus samt både yoga, pilates och meditation. Utöver detta lägger jag även stor vikt vid kost, sömn och balans mellan aktivitet och vila. I boken riktar jag mig mot läsaren i egenskap av personlig guide och hoppas att få - om än på avstånd - hjälpa wellness intresserade på vägen mot hälsa.

0 kommentarer