Köp 3 betala för 2! Just nu 498 kr

Följ Annettes Blogg.
Allt om wellness.

Hummus med basilika, lime och mynta

Hummus med basilika och mynta

Underbara sommarkvällar i köket. Igår fick det bli en buffé av olika "hälsoröror" med tilltugg som grönsaksstavar, vitlöksbröd och annat. Lätt, gott och enkelt! Mina egna favoriter är hummus och avokadoröra som jag tillagar med stor variation. Här får du receptet på en hummus där jag tar tillvara på mina färska örter i köket ;)

Kikärtor (ca 3 dl eller en burk), 3 msk tahini (sesampasta), 2 msk vatten, 2 msk färskpressad limejuice, 2 st vitlöksklyftor, 15-20 blad basilika, 10 blad mynta, 0,5 dl pumpakärnor, cayennepeppar, svartpeppar, vitpeppar, rosépeppar och grönpeppar.

Gör så här! Stöt i en mortel: basilika, mynta, pumpakärnor, cayennepapper och mixade pepparsorter efter smak och tillgång där hemma!

Blanda kikärtor, tahini, vatten, limejuice och pressa ner 2 vitlöksklyftor. Rör ner kryddblandningen. Mixa allt till en jämn smet. Tillsätt vatten så att du får den konsistens du vill ha. Servera med basilikablad och cayennepeppar.

 

 

 

Annette

ANNETTE LEFTEROW

Välkommen till min wellness blogg. Här skriver jag om wellness och ämnen som ligger mig varmt om hjärtat! Mejla gärna frågor som jag kan svara på vid tillfälle info@wellnessbylefterow.com Namasté, Annette Lefterow, din personliga guide till wellness