Hummus med basilika, lime och mynta

Underbara sommarkvällar i köket. Igår fick det bli en buffé av olika "hälsoröror" med tilltugg som grönsaksstavar, vitlöksbröd och annat. Lätt, gott och enkelt! Mina egna favoriter är hummus och avokadoröra som jag tillagar med stor variation. Här får du receptet på en hummus där jag tar tillvara på mina färska örter i köket ;)
Kikärtor (ca 3 dl eller en burk), 3 msk tahini (sesampasta), 2 msk vatten, 2 msk färskpressad limejuice, 2 st vitlöksklyftor, 15-20 blad basilika, 10 blad mynta, 0,5 dl pumpakärnor, cayennepeppar, svartpeppar, vitpeppar, rosépeppar och grönpeppar.
Gör så här! Stöt i en mortel: basilika, mynta, pumpakärnor, cayennepapper och mixade pepparsorter efter smak och tillgång där hemma!
Blanda kikärtor, tahini, vatten, limejuice och pressa ner 2 vitlöksklyftor. Rör ner kryddblandningen. Mixa allt till en jämn smet. Tillsätt vatten så att du får den konsistens du vill ha. Servera med basilikablad och cayennepeppar.
Bloggarkiv
- Januari 2012
- December 2011
- September 2011
- April 2011
- Februari 2011
- Januari 2011
- December 2010
- November 2010
- September 2010
- Augusti 2010
- Juli 2010
- Juni 2010
- Maj 2010
- April 2010
- Mars 2010
- Februari 2010
- Januari 2010
- December 2009
- November 2009
- Oktober 2009
- September 2009
- Augusti 2009
- Juni 2009
- Maj 2009
- April 2009
- Mars 2009
- Februari 2009
- Januari 2009
- December 2008
- Oktober 2008
- Juli 2008
- Maj 2008
- April 2008
- Mars 2008
ANNETTE LEFTEROW
Välkommen till min wellness blogg. Här skriver jag om wellness och ämnen som ligger mig varmt om hjärtat! Mejla gärna frågor som jag kan svara på vid tillfälle info@wellnessbylefterow.com Namasté, Annette Lefterow, din personliga guide till wellness