Ljuva sommarmorgon!

Vilken underbar morgon.. vaknade tidigt... morgonyoga.. ut och tvättade rent på balkongen.. fram med fågelmaten.. Ja, jag älskar småfåglar och har en hel buffé av godis och fågelbad till mina små skönsjungande vänner... Igår var maten slut och där satt 6 små gråsparvar och väntade på något gott... Därefter lite kunskapsbringande lästid och en morgonsmoothie i solen.. Min supersmoothie... Mixar broccoli, spenat, jordgubbar, blåbär, tranbär och mynta med 2 dl blåbärsprovia, 1/2 dl vatten och 1/2 dl äpplejuice.. Riktigt känner hur kraften sprider sig...

Sommar och sol.. ljuva tiden är nu... men ändå längtar jag lite till hösten... ha ha! Ja, men denna ljuva höst är fullbokad av så många spännande projekt och så mycket att se fram emot... :) Skojar lite, njuter av att vara här och nu.. Hoppas att du gör samma sak... :)

Läser precis igenom korret från nästa nummer av tidningen HÄLSA. Träffade en trevlig fotograf vid namn Anton och vi plåtade några av mina favoritövningar med pilatesring... ute på en brygga i solskenet... Perfekta och lätta övningar att göra före, under eller efter din powerwalk. Missa inte detta. Kommer i nummer 8.

Förebereder som bäst inspelning av en ny eventDVD med rytmer, dans och yoga.. mitt i juli... kan det bli bättre?! Rhythm by Dance, Rhythm Yoga, Rhythm Wellness... kärt barn har många namn.. här mixar jag det bästa av mina 25 år som instruktör... grunden är rytmiskt fotarbete... givetvis inspirierat av mina många år som steppdanslärare men även mitt möte med den indiska kathak dansen... Alexander Bernhard producerar all musik.. det blir baaara slagverk!

Jag som mest jobbat utanför Sverige de senaste åren ser fram emot flertalet projekt på hemmaplan i höst! Det blir många workshops om hemmaträning i samarbete med Medborgarskolan, Wellnessweekend på Hudoteket i Jönköping, Junior Yoga turné runt om i landet till förmån för Barnfonden och ett hälsoprojekt  i Indien. Ska blogga mer om detta! Sen ska jag vara med på den härliga Yoga & Dansfestivalen i november.. och mycket mer...

Som sagt.. jag ser fram emot hösten och tänker njuta av sommaren fullt ut!

Vill du hålla dig update om olika event "gilla" vår helt nya sida på facebook! www.facebook.com/wellnessbylefterow

Ut och njut!