Wellness Hemma

Wellness, yoga, dans och pilates

Vill du lära dig mer om hur du på bästa sätt tar hand om din hälsa hemma? Delta i en av våra introduktionskurser och lär dig mer om wellness och träning hemma.

Introduktionskurs i power yoga består av två timmars genomgång av praktik och teori. I kursen ingår DVD Poweryoga steg 1.

Introduktionskurs i Pilates består av två timmars genomgång av praktik och teori. I kursen ingår DVD Pilates steg 1.

Introduktionskurs i Pilates balansboll består av två timmars genomgång av praktik och teori. I kursen ingår DVD Pilates balansboll.

Introduktion till Wellness består av två timmars genomgång av praktik och teori. I kursen ingår boken Din personliga guide till wellness. 

Introduktionskurs i Yogalates består av två timmars genomgång av träningsformen Yogalates, en mix mellan yoga och pilates. I kursen ingår DVD Yogalates.

Introduktionskurs i Rhythm Yoga & Dance består av två timmars genomgång av passets alla dansstilar, yoga och pilates. I kursen ingår DVD Rhythm Yoga & Dance.